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春华秋实

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海参怎么吃最有营养?  

2017-05-18 16:12:10|  分类: 48食物烹调技术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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海参怎么吃最有营养? - 福音 - 福音
        海参怎样吃最有营养?中国人吃海参已经有上千年的历史了,自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用。那么吃海参有什么好处?海参怎样吃最有营养?下面福音为大家介绍:
海参怎么吃最有营养? - 福音 - 福音

方法与步骤:

         1.海参粥:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。
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        2.海参鸡蛋羹:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。
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        3.蘸食:每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。
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        4.凉拌海参:将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。
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         5.海参清汤 :将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。
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        6.海参蘑菇汤:用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,为中老年人理想的滋补品。以上是东泽旗舰店整理发布。
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       以上是福音为大家介绍的六种吃海参的营养每餐,供大家分享!
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